สาวเข้าห้องน้ำสาธารณะ รู้สึกผิดปกติ ตัดสินใจหยิบมือถือขึ้นมาถ่ายรูป

สาวเข้าห้องน้ำสาธารณะ รู้สึกผิดปกติ ตัดสินใจหยิบมือถือขึ้นมาถ่ายรูป สำหรับสาวๆเวลาจะไปไหนมาไหนคนเดียวต้องระวังเป็นพิเศษเพราะทุกวันนี้ อันตรายรอบด้าน อย่างเช่นสาวรายนี้ เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม ผู้ใช้เฟสบุ๊คชื่อ มา เฟีย ได้โพสต์ข้อความระบุว่า เตือนภัยผู้หญิงเข้าห้องน้ำสาธารณะ ข้อดีของการเป็นคนคิดเล็กคิดน้อยและ ถ่ายรูปทุกอย่าง เข้าห้องน้ำปั๊มจะไม่นั่งชักโครก เพราะสะอาดกว่า จังหวะนั่งแล้วรู้สึกว่าช่องประตูมันกว้างไป คือนั่งแล้วรู้สึกว่า สงสัยว่าถ้ามีใครมองมาจากข้างนอกจะเห็นป่ะวะ เลยเอาโทรศัพท์ขึ้นมาถ่ายๆดูจังหวะ ผู้ชายเดินเข้ามาก้มดูฉันพอดิบพอดี ตัวสั่นแรงมาก ปั๊มคนน้อยด้วย ไม่กล้าเปิดประตูออกไป กลัวมันดัก เพราะมันเห็นเราถือกล้องอยู่ด้วย ต้องโทรให้ผู้มารับถึงในห้องน้ำ คิดดูว่าถ้าเป็นผู้หญิงมาคนเดียว นี่ขนาดหน้าห้องน้ำมีเด็กปั๊มทำความสะอาดอยู่ อาศัยจังหวะไหนเดินเข้ามาห้องน้ำหญิงก็ไม่รู้ เกิดเป็นผู้หญิงนี่อันตรายอยู่รอบด้านจริงๆ แก้ไขค่ะ ปั๊มที่เกิดเหตุเป็นปั๊มแก๊ส ปตท แต่เราเช็คอินผิดที่ ขอโทษทาง ปั๊มPT ละแม ด้วยค่ะ เพิ่มเติมค่ะ ท่านผกก สภ ละแม ได้ประสานมาแล้วว่ากำลังอยู่ในขั้นตอนของการตามตัวผู้ก่อเหตุ ขอบคุณท่านไว้ที่นี้ด้วยค่ะ (คลิป) หนุ่ม #โรคจิต แอบก้มดูของลับหญิงสาวขณะเข้าห้องน้ำในปั้มน้ำมันที่ จ.ชุมพร ตร.ควานหาตัวดำเนินคดี ‼️😡🔭หญิงสาวเจ้าของเฟสบุ๊ครายหนึ่งได้โพสเล่าประสบการณ์เข้าห้องน้ำในปั้มน้ำมันแห่งหนึ่งใน จังหวัดชุมพร […]

Continue Reading

5 วิธีที่ทำให้ช่วยห่างไกลจากมะเร็ง

5 วิธีที่ทำให้ช่วยห่างไกลจากมะเร็ง ในปัจจุบัน “มะเร็ง” ถือเป็นโรคร้ายอันดับหนึ่งที่คนไทยเป็นกันมาก เพราะโดยส่วนใหญ่ยังไม่สามารถรักษาให้หายได้ ทำได้แค่ประคองอาการเท่านั้น หากเรารู้อย่างนี้แล้วเราควรจะหาวิธีป้องกันโดยเร่งด่วน วันนี้เรามี 5 วิธีที่จะลช่วยทำให้เราห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ มีวิธีอะไรบ้างเรามาลองดูกัน 1. ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ พวกก้อยปลา ลาบปลาดิบ เพราะอาจมีตัวอ่อนของพยาธิใบไม้ตับ ซึ่งในเนื้อปลามีเกล็ดตระกูลปลาตะเพียน ปลาซิว ปลาสร้อย ปลาเกล็ดขาว พยาธิตัวอ่อนจะสามารถเข้าไปเจริญเติบโตเป็นตัวแก่ในท่อน้ำดี ทำให้เกิดท่อน้ำดีอักเสบเรื้อรัง หากปล่อยไว้นานเข้าก็จะกลายเป็นมะเร็งท่อน้ำดีในที่สุด 2. ไม่มีเซ็กส์มั่ว โดยสตรีที่มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อยและมีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายหลายคน อาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูก ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อเอชพีวี ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดมะเร็งปากมดลูก เพราะฉะนั้นจึงควรฉีดวัคซีนป้องกันก่อนถึงวัยมีเพศสัมพันธ์ และไม่ควรเปลี่ยนคู่นอนบ่อยและไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนถึงวัยอันควร 3. ไม่สูบบุหรี่ อย่างที่ทราบกันดีว่าบุหรี่เป็นสาเหตุของมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งปากมดลูก มะเร็งไต เพราะในควันบุหรี่มีสารน้ำมันทาร์และสารเคมีต่างๆมากกว่า 4,000 ชนิด ในจำนวนนี้มากกว่า 60 ชนิดที่เป็นสารก่อมะเร็ง ไม่เว้นแม้แต่ผู้ได้รับควันบุหรี่มือสองจากคนสูบข้างเคียง นอกจากนี้การสูบบุหรี้ยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่นๆที่สำคัญด้วย เช่น โรคหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง 4. ไม่ตากแดดจ้า รังสีอุลตร้าไวโอเลตหรือรังสียูวีเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งผิวหนัง […]

Continue Reading

วิธีการเลือกใช้คอนแทคเลนส์ให้เหมาะสม

วิธีการเลือกใช้คอนแทคเลนส์ให้เหมาะสม คอนแทคเลนส์ คือ แผ่นพลาสติกขนาดบางมีลักษณะเป็นรูปวงกลม มีความโค้งงอ ซึ่งทำจากพลาสติกชนิดพิเศษ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ใส่วางบนกระจกตาหรือตาดำ โดยสามารถแบ่งลักษณะคอนแทคเลนส์ออกได้เป็น 2 ประเภท 1. คอนแทคเลนส์ที่มีลักษณะแบบกึ่งนิ่มกึ่งแข็งหรือที่รู้จักกันว่า “RGP” โดยย่อมาจาก rigid gas permeable lens ซึ่งเป็นชนิดที่ค่อนข้างแข็ง ทำจากวัสดุพลาสติกชนิดพิเศษที่สามารถทำให้ออกซิเจนจากอากาศซึมผ่านตัวเลนส์ไปสู่กระจกตาได้ในปริมาณสูง 2. คอนแทคเลนส์ที่มีลักษณะแบบนิ่มหรือที่นิยมเรียกกันว่า “Soft lens” ทำจากพลาสติกจำเพาะอีกประเภทหนึ่ง ที่มีคุณสมบัติอุ้มน้ำสูงกว่าชนิดอาร์จีพีทำให้ตัวเลนส์มีความนิ่มและยืดหยุ่นมากกว่า ใส่สบายกว่า และมีการซึมผ่านของออกซิเจนจากอากาศผ่านตัวเลนส์ไปยังกระจกตาได้ในปริมาณที่เพียงพอ คอนแทคเลนส์แบบนิ่มสามารถแบ่งเป็นชนิดย่อยๆ ได้อีก 3 ชนิด ตามคุณสมบัติในการแก้ไขสายตา 1. ชนิดที่ใช้ในการแก้ไขสายตาสั้นหรือสายตายาวที่เป็นมาตั้งแต่เด็ก 2. ชนิดที่ใช้แก้สายตาเอียง 3. ชนิดที่ใช้เพื่อแก้สายตายาวที่เป็นตามวัย และยังสามารถแบ่งตามรูปแบบการใช้งานได้เป็น 5 กลุ่ม คือ 1. คอนแทคเลนส์แบบรายวัน คือ ต้องใส่ ถอด และต้องเปลี่ยนอันใหม่ทุกวัน 2. คอนแทคเลนส์แบบรายสัปดาห์ คือ ใส่และถอดออกทุกวัน แต่ต้องเปลี่ยนอันใหม่ทุก 1-2 […]

Continue Reading

ควรเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนอย่างไรเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ

ควรเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนอย่างไรเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ การวิ่งมาราธอนเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากกว่าการวิ่งทั่วไป เพราะร่างกายต้องทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง จึงต้องมีความพร้อมอย่างมากสำหรับกิจกรรมดังกล่าว โดยก่อนวิ่งมาราธอนจะต้องตรวจสอบสุขภาพเสียก่อน รวมถึงฝึกฝนเพื่อฟิตร่างกายให้พร้อมรองรับกับกิจกรรมดังกล่าว สำหรับการเตรียมความพร้อมร่างกายเพื่อวิ่งมาราธอน ก่อนอื่นต้องตรวจสอบสุขภาพก่อนว่าแข็งแรงในระดับใด มีโรคประจำตัวหรือไม่ หากมีต้องดูว่าโรคประจำตัวนั้นเป็นข้อจำกัดในการวิ่งระยะไกลหรือเปล่า เช่นโรคหัวใจซึ่งถือเป็นข้อจำกัดในการวิ่งมาราธอน หากผู้วิ่งมีอายุมากหรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดัน ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถวิ่งมาราธอนได้หรือไม่ โดยแพทย์อาจให้ฝึกวิ่งเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจก่อนว่าปลอดภัยหรือไม่ในการวิ่งระยะไกล หากพบว่าไม่มีโรคประจำตัวและร่างกายมีความแข็งแรงเพียงพอ ขั้นตอนต่อไปก็คือการฝึกฝนร่างกายให้พร้อมโดยให้เริ่มจากออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะๆ เพื่อ Warm up ร่างกายก่อนวิ่งจริง จากนั้นจึงเริ่มวิ่งโดยเริ่มต้นการวิ่งสำหรับวันแรกควรวิ่งในระยะเวลา 10-15 นาทีก่อน จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มเวลาในวันถัดไป ให้เพิ่มทีละน้อยในแต่ละวันช่วงฝึกซ้อมร่างกาย กระทั่งครบตามเวลาที่กำหนดไว้สำหรับวิ่งจริง และทำการ Cool down ก่อนหยุดวิ่งตามลำดับ เมื่อฝึกซ้อมร่างกายครบกำหนดและร่างกายพร้อมสำหรับการวิ่งระยะไกลแล้วจึงลงวิ่งจริงในที่สุด นอกจากนี้ควรตรวจสอบสมรรถภาพในการวิ่งส่วนบุคคลด้วยว่าสามารถวิ่งได้ในระยะทางเท่าใด ส่วนนี้ขึ้นอยู่กับขีดจำกัดของร่างกายแต่ละคน ซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการฝึกซ้อม โดยต้องทราบก่อนว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดอยู่ที่เท่าไร และอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเป็นอย่างไร จากนั้นนำมาคำนวณเพื่อหาอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างวิ่งว่าอยู่ในระดับที่เท่าใดจึงจะปลอดภัย เพื่อให้การวิ่งมีระดับการเต้นของหัวใจคงที่ตลอด สิ่งที่ต้องรู้คือการ Cool down ที่มีความจำเป็นมาก เป็นการลดความเร็วลงทีละน้อยในขณะวิ่งเพื่อหยุดวิ่ง โดยไม่ใช่การหยุดกระทันหันซึ่งก่อให้เกิดอันตรายตามมา เพราะการหยุดวิ่งกระทันหันจะทำให้อัตราการเต้นหัวใจที่สูงอยู่นั้นมีการทำงานที่ไม่สมดุลกันกับกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดความดันตกและเป็นลมหมดสติได้ การรับประทานอาหารจำเป็นมากเช่นกัน ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในระหว่างการเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับวิ่งระยะไกลหรือก่อนวันวิ่งมาราธอน […]

Continue Reading

ไอเดียการตกแต่งผนังด้านที่ติดหัวเตียง

ไอเดียการตกแต่งผนังด้านที่ติดหัวเตียง ห้องนอนนั้นเป็นส่วนหัวใจสำคัญของบ้านเราและยังเป็นหัองที่ถ่ายทอดสื่ออารมณ์ของเจ้าของห้องนั้นด้วยผนังด้านที่ติดหัวเตียงเป็นอะไรที่หลายคนคิดไม่ตกว่าจะตกแต่งอย่างไรดี มาดูที่เรามานำเสนอกันค่ะ ตกแต่งด้วยม่านผ้า สร้างความแตกต่างด้วยดีไซน์เฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร ติดสติ๊กเกอร์หรือเทปลวดลายกราฟฟิก   รูปเก๋ๆมาใส่กรอบแขวน คุมโทนสีของห้องไว้ด้วยนะคะ   ผ้าผืนใหญ่ลายสวยๆ มาขึงไว้ก็เก๋ เปลี่ยนง่ายไม่ซ้ำซากจำเจ เติมไฟให้ผนังหัวเตียงเพิ่มความโรแมนติก ภาพเก่าสีวินเทจ หรือ ขาวดำ มาหนีบติดไว้ เท่ห์ไม่เบา หวังว่าคงเป็นไอเดียที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ไม่ยากเกินไปและสร้างบรรยากาศที่แตกต่างใหม่ๆให้กับห้องนอนของชาวอยู่สบายทุกคนนะคะ Please follow and like us:

Continue Reading